Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 2400g | 5237kcal | 596.9g | 0g | 318g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 1600g | 3442kcal | 105.9g | 697.4g | 12.2g | 37.1g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 2000g | 911kcal | 19.2g | 117.6g | 36.8g | 39g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 800g | 483kcal | 25.5g | 40g | 20g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 480g | 998kcal | 4.8g | 33.6g | 96g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14560g | 22141kcal | 1504.6g | 1777.2g | 966g | 152.2g | |
| Valittu annoskoko | 7280g | 11071kcal | 752.3g | 888.6g | 483g | 76.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3640g | 5535kcal | 376.2g | 444.3g | 241.5g | 38.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu