Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 2700g | 5891kcal | 671.5g | 0g | 357.7g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 1800g | 3872kcal | 119.2g | 784.6g | 13.7g | 41.8g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 2250g | 1025kcal | 21.6g | 132.3g | 41.4g | 43.9g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 900g | 543kcal | 28.7g | 45g | 22.5g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 540g | 1123kcal | 5.4g | 37.8g | 108g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16380g | 24909kcal | 1692.8g | 1999.4g | 1086.6g | 171.4g | |
| Valittu annoskoko | 8190g | 12454kcal | 846.4g | 999.7g | 543.3g | 85.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4095g | 6227kcal | 423.2g | 499.9g | 271.7g | 42.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu