Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 300g | 655kcal | 74.6g | 0g | 39.7g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 200g | 430kcal | 13.2g | 87.2g | 1.5g | 4.6g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 250g | 114kcal | 2.4g | 14.7g | 4.6g | 4.9g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 100g | 60kcal | 3.2g | 5g | 2.5g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 60g | 125kcal | 0.6g | 4.2g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1820g | 2768kcal | 188g | 222.2g | 120.6g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 910g | 1384kcal | 94g | 111.1g | 60.3g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 455g | 692kcal | 47g | 55.6g | 30.2g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu