Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 1200g | 1080kcal | 54g | 60g | 72g | 42g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 750g | 863kcal | 90g | 7.5g | 52.5g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3900g | 3885kcal | 288g | 135g | 249g | 99g | |
| Valittu annoskoko | 1950g | 1943kcal | 144g | 67.5g | 124.5g | 49.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 975g | 971kcal | 72g | 33.8g | 62.3g | 24.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 3.5g | 6.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu