Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 1800g | 1620kcal | 81g | 90g | 108g | 63g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 1125g | 1294kcal | 135g | 11.3g | 78.8g | 11.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5850g | 5828kcal | 432g | 202.6g | 373.6g | 148.6g | |
| Valittu annoskoko | 2925g | 2914kcal | 216g | 101.3g | 186.8g | 74.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1463g | 1457kcal | 108g | 50.7g | 93.4g | 37.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 3.5g | 6.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu