Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 2000g | 1800kcal | 90g | 100g | 120g | 70g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 1250g | 1438kcal | 150g | 12.5g | 87.5g | 12.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6500g | 6475kcal | 480g | 225g | 415g | 165g | |
| Valittu annoskoko | 3250g | 3238kcal | 240g | 112.5g | 207.5g | 82.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1625g | 1619kcal | 120g | 56.3g | 103.8g | 41.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 3.5g | 6.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu