Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 600g | 540kcal | 27g | 30g | 36g | 21g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 375g | 431kcal | 45g | 3.8g | 26.3g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1950g | 1943kcal | 144g | 67.6g | 124.6g | 49.6g | |
| Valittu annoskoko | 975g | 971kcal | 72g | 33.8g | 62.3g | 24.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 488g | 486kcal | 36g | 16.9g | 31.2g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 3.5g | 6.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu