Punajuurivuoka
- Pilko punajuuret vuoan pohjalle
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 441g | 169kcal | 4.4g | 30.4g | 0.9g | 11g | |
| Atria kevyt jauheliha | 467g | 794kcal | 88.8g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 100g | 260kcal | 27g | 0g | 17g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 67g | 6.7kcal | 1g | 1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 134g | 114kcal | 1.9g | 5.9g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2416g | 2688kcal | 246.2g | 74.6g | 147.8g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 1208g | 1344kcal | 123.1g | 37.3g | 73.9g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 604g | 672kcal | 61.6g | 18.7g | 37g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.2g | 3.1g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu