Punajuurivuoka
- Pilko punajuuret vuoan pohjalle
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 551g | 211kcal | 5.5g | 38g | 1.1g | 13.8g | |
| Atria kevyt jauheliha | 584g | 993kcal | 111g | 0g | 58.4g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 125g | 325kcal | 33.8g | 0g | 21.3g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 83g | 8.3kcal | 1.3g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 167g | 142kcal | 2.3g | 7.3g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3020g | 3359kcal | 307.8g | 93.2g | 185g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 1510g | 1680kcal | 153.9g | 46.6g | 92.5g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 755g | 840kcal | 77g | 23.3g | 46.3g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.2g | 3.1g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu