Punajuurivuoka
- Pilko punajuuret vuoan pohjalle
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 771g | 296kcal | 7.7g | 53.2g | 1.5g | 19.3g | |
| Atria kevyt jauheliha | 818g | 1390kcal | 155.3g | 0g | 81.8g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 175g | 456kcal | 47.3g | 0g | 29.8g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 117g | 12kcal | 1.8g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 234g | 199kcal | 3.3g | 10.3g | 16.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4228g | 4703kcal | 430.8g | 130.6g | 259g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 2114g | 2352kcal | 215.4g | 65.3g | 129.5g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1057g | 1176kcal | 107.7g | 32.7g | 64.8g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.2g | 3.1g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu