Punajuurivuoka
- Pilko punajuuret vuoan pohjalle
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 881g | 338kcal | 8.8g | 60.8g | 1.8g | 22g | |
| Atria kevyt jauheliha | 934g | 1588kcal | 177.5g | 0g | 93.4g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 200g | 521kcal | 54.1g | 0g | 34g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 134g | 13kcal | 2g | 2g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 267g | 227kcal | 3.7g | 11.7g | 18.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4832g | 5375kcal | 492.2g | 149g | 295.8g | 44g | |
| Valittu annoskoko | 2416g | 2687kcal | 246.1g | 74.5g | 147.9g | 22g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1208g | 1344kcal | 123.1g | 37.3g | 74g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.2g | 3.1g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu