Punajuurivuoka
- Pilko punajuuret vuoan pohjalle
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 1320g | 507kcal | 13.2g | 91.1g | 2.6g | 33g | |
| Atria kevyt jauheliha | 1400g | 2380kcal | 266g | 0g | 140g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 300g | 780kcal | 81g | 0g | 51g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 200g | 20kcal | 3g | 3g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 400g | 340kcal | 5.6g | 17.6g | 28g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7240g | 8053kcal | 737.6g | 223.4g | 443.2g | 66g | |
| Valittu annoskoko | 3620g | 4027kcal | 368.8g | 111.7g | 221.6g | 33g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1810g | 2013kcal | 184.4g | 55.9g | 110.8g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.2g | 3.1g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu