Punajuurivuoka
- Pilko punajuuret vuoan pohjalle
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 330g | 127kcal | 3.3g | 22.8g | 0.7g | 8.3g | |
| Atria kevyt jauheliha | 350g | 595kcal | 66.5g | 0g | 35g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 75g | 195kcal | 20.2g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 50g | 5kcal | 0.7g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 100g | 85kcal | 1.4g | 4.4g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1810g | 2013kcal | 184.2g | 55.8g | 110.8g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 905g | 1007kcal | 92.1g | 27.9g | 55.4g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 453g | 503kcal | 46.1g | 14g | 27.7g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.2g | 3.1g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu