Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 535g | 214kcal | 8g | 42.8g | 1.1g | 18.7g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 178g | 606kcal | 26.8g | 110.6g | 5.4g | 17.8g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 357g | 303kcal | 49.9g | 8.9g | 7.5g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2140g | 2247kcal | 169.4g | 324.6g | 28g | 76.6g | |
| Valittu annoskoko | 1070g | 1124kcal | 84.7g | 162.3g | 14g | 38.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 535g | 562kcal | 42.4g | 81.2g | 7g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.2g | 1.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu