Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 642g | 257kcal | 9.6g | 51.4g | 1.3g | 22.5g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 214g | 728kcal | 32.1g | 132.7g | 6.4g | 21.4g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 428g | 364kcal | 59.9g | 10.7g | 9g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2568g | 2696kcal | 203.2g | 389.6g | 33.4g | 92g | |
| Valittu annoskoko | 1284g | 1348kcal | 101.6g | 194.8g | 16.7g | 46g | |
| Annoskoko puolitettuna | 642g | 674kcal | 50.8g | 97.4g | 8.4g | 23g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.2g | 1.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu