Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 856g | 342kcal | 12.8g | 68.5g | 1.7g | 30g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 285g | 970kcal | 42.8g | 176.9g | 8.6g | 28.5g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 571g | 485kcal | 79.9g | 14.3g | 12g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3424g | 3595kcal | 271g | 519.4g | 44.6g | 122.8g | |
| Valittu annoskoko | 1712g | 1798kcal | 135.5g | 259.7g | 22.3g | 61.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 856g | 899kcal | 67.8g | 129.9g | 11.2g | 30.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.2g | 1.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu