Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 963g | 385kcal | 14.4g | 77g | 1.9g | 33.7g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 321g | 1091kcal | 48.2g | 199g | 9.6g | 32.1g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 642g | 546kcal | 89.9g | 16g | 13.5g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3852g | 4045kcal | 305g | 584g | 50g | 138g | |
| Valittu annoskoko | 1926g | 2022kcal | 152.5g | 292g | 25g | 69g | |
| Annoskoko puolitettuna | 963g | 1011kcal | 76.3g | 146g | 12.5g | 34.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.2g | 1.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu