Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 107g | 43kcal | 1.6g | 8.6g | 0.2g | 3.7g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 36g | 121kcal | 5.4g | 22.1g | 1.1g | 3.6g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 71g | 61kcal | 10g | 1.8g | 1.5g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 428g | 449kcal | 34g | 65g | 5.6g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 214g | 225kcal | 17g | 32.5g | 2.8g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 112kcal | 8.5g | 16.3g | 1.4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.2g | 1.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu