Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 161g | 64kcal | 2.4g | 12.8g | 0.3g | 5.6g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 54g | 182kcal | 8g | 33.2g | 1.6g | 5.4g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 107g | 91kcal | 15g | 2.7g | 2.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 642g | 674kcal | 50.8g | 97.4g | 8.2g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 321g | 337kcal | 25.4g | 48.7g | 4.1g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 161g | 169kcal | 12.7g | 24.4g | 2.1g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.2g | 1.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu