Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 188g | 75kcal | 2.8g | 15g | 0.4g | 6.6g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 63g | 213kcal | 9.4g | 38.8g | 1.9g | 6.3g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 125g | 106kcal | 17.5g | 3.1g | 2.6g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 750g | 787kcal | 59.4g | 113.8g | 9.8g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 394kcal | 29.7g | 56.9g | 4.9g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 197kcal | 14.9g | 28.5g | 2.5g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.2g | 1.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu