Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 1926g | 770kcal | 28.9g | 154.1g | 3.9g | 67.4g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 642g | 2183kcal | 96.3g | 398g | 19.3g | 64.2g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 1284g | 1091kcal | 179.8g | 32.1g | 27g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7704g | 8089kcal | 610g | 1168.4g | 100.4g | 276g | |
| Valittu annoskoko | 3852g | 4045kcal | 305g | 584.2g | 50.2g | 138g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1926g | 2022kcal | 152.5g | 292.1g | 25.1g | 69g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.2g | 1.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu