Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 214g | 86kcal | 3.2g | 17.1g | 0.4g | 7.5g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 71g | 243kcal | 10.7g | 44.2g | 2.1g | 7.1g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 143g | 121kcal | 20g | 3.6g | 3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 856g | 899kcal | 67.8g | 129.8g | 11g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 428g | 449kcal | 33.9g | 64.9g | 5.5g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 225kcal | 17g | 32.5g | 2.8g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.2g | 1.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu