Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 268g | 107kcal | 4g | 21.4g | 0.5g | 9.4g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 89g | 303kcal | 13.4g | 55.3g | 2.7g | 8.9g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 178g | 152kcal | 25g | 4.5g | 3.7g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1070g | 1124kcal | 84.8g | 162.4g | 13.8g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 535g | 562kcal | 42.4g | 81.2g | 6.9g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 268g | 281kcal | 21.2g | 40.6g | 3.5g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.2g | 1.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu