Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 3000g | 1200kcal | 45g | 240g | 6g | 105g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 1000g | 3400kcal | 150g | 620g | 30g | 100g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 2000g | 1700kcal | 280g | 50g | 42g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 12600kcal | 950g | 1820g | 156g | 430g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 6300kcal | 475g | 910g | 78g | 215g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 3150kcal | 237.5g | 455g | 39g | 107.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.2g | 1.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu