Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 321g | 128kcal | 4.8g | 25.7g | 0.6g | 11.2g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 107g | 364kcal | 16.1g | 66.3g | 3.2g | 10.7g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 214g | 182kcal | 30g | 5.3g | 4.5g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1284g | 1348kcal | 101.8g | 194.6g | 16.6g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 642g | 674kcal | 50.9g | 97.3g | 8.3g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 321g | 337kcal | 25.5g | 48.7g | 4.2g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.2g | 1.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu