Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 375g | 150kcal | 5.6g | 30g | 0.7g | 13.1g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 125g | 424kcal | 18.7g | 77.4g | 3.7g | 12.5g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 250g | 212kcal | 35g | 6.2g | 5.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1498g | 1573kcal | 118.6g | 227.2g | 19.2g | 53.6g | |
| Valittu annoskoko | 749g | 786kcal | 59.3g | 113.6g | 9.6g | 26.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 393kcal | 29.7g | 56.8g | 4.8g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.2g | 1.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu