Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 428g | 171kcal | 6.4g | 34.2g | 0.9g | 15g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 143g | 485kcal | 21.4g | 88.5g | 4.3g | 14.3g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 285g | 243kcal | 39.9g | 7.1g | 6g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1712g | 1798kcal | 135.4g | 259.6g | 22.4g | 61.4g | |
| Valittu annoskoko | 856g | 899kcal | 67.7g | 129.8g | 11.2g | 30.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 428g | 449kcal | 33.9g | 64.9g | 5.6g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.2g | 1.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu