Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 482g | 193kcal | 7.2g | 38.5g | 1g | 16.9g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 161g | 546kcal | 24.1g | 99.5g | 4.8g | 16.1g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 321g | 273kcal | 44.9g | 8g | 6.7g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1926g | 2022kcal | 152.4g | 292g | 25g | 69.2g | |
| Valittu annoskoko | 963g | 1011kcal | 76.2g | 146g | 12.5g | 34.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 482g | 506kcal | 38.1g | 73g | 6.3g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.2g | 1.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu