Mustikkabanaani rahka
Vatkaa goreen, lisää rahka, mustikka ja banaani(murskattuna) ja vaniljasokeri.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 280g | 235kcal | 3.1g | 51.2g | 1.1g | 5g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 233g | 78kcal | 1.2g | 14.9g | 1.4g | 7.7g | |
| Gogreen Vispi (Raisio), annos 200g | 233g | 537kcal | 0.9g | 28g | 46.7g | 1.2g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 350g | 203kcal | 34.3g | 14.7g | 0.7g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 9g | 37kcal | 0g | 9.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2212g | 2180kcal | 79g | 236g | 99.8g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 1106g | 1090kcal | 39.5g | 118g | 49.9g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 553g | 545kcal | 19.8g | 59g | 25g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 3.6g | 10.7g | 4.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu