Mustikkabanaani rahka
Vatkaa goreen, lisää rahka, mustikka ja banaani(murskattuna) ja vaniljasokeri.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 30g | 25kcal | 0.3g | 5.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 25g | 8.3kcal | 0.1g | 1.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Gogreen Vispi (Raisio), annos 200g | 25g | 58kcal | 0.1g | 3g | 5g | 0.1g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 38g | 22kcal | 3.7g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 237g | 234kcal | 8.4g | 25.4g | 10.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 117kcal | 4.2g | 12.7g | 5.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 58kcal | 2.1g | 6.4g | 2.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 3.5g | 10.7g | 4.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu