Mustikkabanaani rahka
Vatkaa goreen, lisää rahka, mustikka ja banaani(murskattuna) ja vaniljasokeri.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 320g | 269kcal | 3.5g | 58.6g | 1.3g | 5.8g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 267g | 89kcal | 1.3g | 17.1g | 1.6g | 8.8g | |
| Gogreen Vispi (Raisio), annos 200g | 267g | 613kcal | 1.1g | 32g | 53.3g | 1.3g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 400g | 232kcal | 39.2g | 16.8g | 0.8g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 11g | 43kcal | 0g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2528g | 2491kcal | 90.2g | 270.2g | 114g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 1264g | 1246kcal | 45.1g | 135.1g | 57g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 632g | 623kcal | 22.6g | 67.6g | 28.5g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 3.6g | 10.7g | 4.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu