Mustikkabanaani rahka
Vatkaa goreen, lisää rahka, mustikka ja banaani(murskattuna) ja vaniljasokeri.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 400g | 336kcal | 4.4g | 73.2g | 1.6g | 7.2g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 333g | 111kcal | 1.7g | 21.3g | 2g | 11g | |
| Gogreen Vispi (Raisio), annos 200g | 333g | 767kcal | 1.3g | 40g | 66.7g | 1.7g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 500g | 290kcal | 49g | 21g | 1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 13g | 53kcal | 0g | 13.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3160g | 3114kcal | 112.8g | 337.4g | 142.6g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 1580g | 1557kcal | 56.4g | 168.7g | 71.3g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 790g | 779kcal | 28.2g | 84.4g | 35.7g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 3.6g | 10.7g | 4.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu