Mustikkabanaani rahka
Vatkaa goreen, lisää rahka, mustikka ja banaani(murskattuna) ja vaniljasokeri.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 640g | 538kcal | 7g | 117.1g | 2.6g | 11.5g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 533g | 178kcal | 2.7g | 34.1g | 3.2g | 17.6g | |
| Gogreen Vispi (Raisio), annos 200g | 533g | 1227kcal | 2.1g | 64g | 106.7g | 2.7g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 800g | 464kcal | 78.4g | 33.6g | 1.6g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 21g | 85kcal | 0g | 21.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5056g | 4982kcal | 180.4g | 539.8g | 228.2g | 63.6g | |
| Valittu annoskoko | 2528g | 2491kcal | 90.2g | 269.9g | 114.1g | 31.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1264g | 1246kcal | 45.1g | 135g | 57.1g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 3.6g | 10.7g | 4.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu