Mustikkabanaani rahka
Vatkaa goreen, lisää rahka, mustikka ja banaani(murskattuna) ja vaniljasokeri.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 720g | 605kcal | 7.9g | 131.8g | 2.9g | 13g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 600g | 200kcal | 3g | 38.4g | 3.6g | 19.8g | |
| Gogreen Vispi (Raisio), annos 200g | 600g | 1380kcal | 2.4g | 72g | 120g | 3g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 900g | 522kcal | 88.2g | 37.8g | 1.8g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 24g | 96kcal | 0g | 23.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5688g | 5605kcal | 203g | 607.6g | 256.6g | 71.6g | |
| Valittu annoskoko | 2844g | 2803kcal | 101.5g | 303.8g | 128.3g | 35.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1422g | 1401kcal | 50.8g | 151.9g | 64.2g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 3.6g | 10.7g | 4.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu