Mustikkabanaani rahka
Vatkaa goreen, lisää rahka, mustikka ja banaani(murskattuna) ja vaniljasokeri.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 80g | 67kcal | 0.9g | 14.6g | 0.3g | 1.4g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 67g | 22kcal | 0.3g | 4.3g | 0.4g | 2.2g | |
| Gogreen Vispi (Raisio), annos 200g | 67g | 153kcal | 0.3g | 8g | 13.3g | 0.3g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 100g | 58kcal | 9.8g | 4.2g | 0.2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.7g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 632g | 623kcal | 22.6g | 67.4g | 28.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 316g | 311kcal | 11.3g | 33.7g | 14.2g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 156kcal | 5.7g | 16.9g | 7.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 3.6g | 10.7g | 4.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu