Mustikkabanaani rahka
Vatkaa goreen, lisää rahka, mustikka ja banaani(murskattuna) ja vaniljasokeri.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 800g | 672kcal | 8.8g | 146.4g | 3.2g | 14.4g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 667g | 222kcal | 3.3g | 42.7g | 4g | 22g | |
| Gogreen Vispi (Raisio), annos 200g | 667g | 1533kcal | 2.7g | 80g | 133.3g | 3.3g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 1000g | 580kcal | 98g | 42g | 2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 27g | 107kcal | 0g | 26.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6320g | 6228kcal | 225.6g | 675g | 285g | 79.4g | |
| Valittu annoskoko | 3160g | 3114kcal | 112.8g | 337.5g | 142.5g | 39.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1580g | 1557kcal | 56.4g | 168.8g | 71.3g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 3.6g | 10.7g | 4.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu