Mustikkabanaani rahka
Vatkaa goreen, lisää rahka, mustikka ja banaani(murskattuna) ja vaniljasokeri.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g | 18.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 83g | 28kcal | 0.4g | 5.3g | 0.5g | 2.8g | |
| Gogreen Vispi (Raisio), annos 200g | 83g | 192kcal | 0.3g | 10g | 16.7g | 0.4g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 125g | 73kcal | 12.3g | 5.3g | 0.3g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.3g | 13kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 790g | 779kcal | 28.2g | 84.4g | 35.8g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 395g | 389kcal | 14.1g | 42.2g | 17.9g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 195kcal | 7.1g | 21.1g | 9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 3.6g | 10.7g | 4.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu