Mustikkabanaani rahka
Vatkaa goreen, lisää rahka, mustikka ja banaani(murskattuna) ja vaniljasokeri.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 140g | 118kcal | 1.5g | 25.6g | 0.6g | 2.5g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 117g | 39kcal | 0.6g | 7.5g | 0.7g | 3.9g | |
| Gogreen Vispi (Raisio), annos 200g | 117g | 268kcal | 0.5g | 14g | 23.3g | 0.6g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 175g | 102kcal | 17.2g | 7.4g | 0.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4.7g | 19kcal | 0g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1106g | 1090kcal | 39.6g | 118.2g | 50g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 553g | 545kcal | 19.8g | 59.1g | 25g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 277g | 273kcal | 9.9g | 29.6g | 12.5g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 3.6g | 10.7g | 4.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu