Mustikkabanaani rahka
Vatkaa goreen, lisää rahka, mustikka ja banaani(murskattuna) ja vaniljasokeri.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 160g | 134kcal | 1.8g | 29.3g | 0.6g | 2.9g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 133g | 44kcal | 0.7g | 8.5g | 0.8g | 4.4g | |
| Gogreen Vispi (Raisio), annos 200g | 133g | 307kcal | 0.5g | 16g | 26.7g | 0.7g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 200g | 116kcal | 19.6g | 8.4g | 0.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5.3g | 21kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1264g | 1246kcal | 45.2g | 135g | 57g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 632g | 623kcal | 22.6g | 67.5g | 28.5g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 316g | 311kcal | 11.3g | 33.8g | 14.3g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 3.6g | 10.7g | 4.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu