Pizza Special Laurendo Al Meira

Kuori n.5 pientä sipulia ja pilko (175g), kuori yksi valkosipulin kynsi.

Laita kuumaan pannuun n.15 g oliiviöljyä ja ruskista 500g vähärasvaista (7%) naudan paistijauhelihaa, sekä kuullota sipulit ennen jauhelihaa öljyssä.

Mausta mustapippurilla, suolalla (Fleur De Sel) ja aromimausteella.

Anna jäähtyä.

Pizzapohja:
Laita kulhoon 400g vähärasvaista maitorahkaa, 150g Arlan 12% kadett juustoraastetta, riko neljä kananmunaa, laita 8rkl (64g) Elovenan kauralese plus Beetaglukaania, 6 rkl (60g) Myllärin luomuruisjauhoa, 2 tl leivinjauhetta (10g), sekä 1 dl (100g) kylmää vettä ja sekoita hyvin.

Jaa pohja (950g) puoliksi ja levitä puoliskot (475g) kahdelle uunipellille leivinpaperin päälle.

Levittäminen käy hyvin esim.

ruokalusikalla.

Laita esikuumennettuun uuniin ja paista pohjia ilman täytteitä 225C uunissa n.10 minuuttia.

Älä polta! Pohjasta tulee uunissa kauniin ruskehtava.

Tee tomaattimurskasta ja tomaattipyreestä (1 prk molempia) tomaattikastike, jonka maustat provinssin yrteillä, suolalla (Fleur De Sel), aromimausteella.

Jaa tomaattikastike puoliksi ja levitä puoliskot molempien pizzojen päälle tasaisesti.

Laita yksi purkki tonnikalaa molempiin pizzoihin.

Tonnikalaa vedessä (esim.

Abba, valikoituja fileepaloja vedessä).

Ota yksi iso paprika, poista siemenkota ja pilko pieniksi.

Ennen siemenkotaa n.266g ja sen jälkeen 185g.

Pilko kolme tomaattia (262g) ja jaa molempiin pizzoihin tasaisesti.

Jaa ruskistettu jauheliha ja sipulit ja levitä puolikkaat molempien pizzojen päälle tasaisesti.

Laita ananasrenkaita (363g) pilkottuna molempien pizzojen päälle (6 rengasta per pizza)

Ripottele pizzamaustetta ennen juustoraastetta

Laita molempiin pizzoihin 150g pussi Arlan 12% kadett juustoraastetta

Paista valmiit pizzat n.20 min. 225C uunissa ja tarjoile! :)

Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa

Goljatti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, Valio, 0,3111g72kcal12.2g4.7g0.3g0g
Kadett juustoraaste (Arla)125g288kcal36.3g3.1g15g0g
Kananmuna kuorineen punnittu67g84kcal7.3g0.2g6g0g
Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g18g57kcal3.2g7.7g1.5g3.2g
Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g17g53kcal1.8g10.7g0.3g2g
Leivinjauhe 2.8g4.9kcal0.1g1.1g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 28g0kcal0g0g0g0g
Tonnikalaa valikoituja fileepaloja vedessä, Abba95g104kcal23.6g0g0.9g0g
Naudan paistijauheliha 7%139g193kcal26.4g0g9.7g0g
Paprika keltainen 51g16kcal0.5g2.6g0.1g1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g73g15kcal0.4g2.8g0.2g1g
Sipuli (kuorittu)49g13kcal0.6g2.3g0.1g0.8g
Sainsburys chopped tomatoes with basil and oregani (Sainsburys), annos 390g108g27kcal1.4g4.7g0.2g1.3g
Tomaattipyree, Pirkka38g31kcal1.3g7.1g0.4g0.4g
Suola, annos 3g3.3g0kcal0g0g0g0g
Ananas, sokeriliemessä 101g74kcal0.5g16.8g0.1g1.2g
Valkosipuli 1.9g2.1kcal0.2g0.3g0g0g
Oliiviöljy 4.2g37kcal0g0g4.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2060g2142kcal231.6g128.2g78g21.8g
Valittu annoskoko1030g1071kcal115.8g64.1g39g10.9g
Annoskoko puolitettuna515g536kcal57.9g32.1g19.5g5.5g
Arvot/100g100g104kcal11.2g6.2g3.8g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=161365