Pizza Special Laurendo Al Meira

Kuori n.5 pientä sipulia ja pilko (175g), kuori yksi valkosipulin kynsi.

Laita kuumaan pannuun n.15 g oliiviöljyä ja ruskista 500g vähärasvaista (7%) naudan paistijauhelihaa, sekä kuullota sipulit ennen jauhelihaa öljyssä.

Mausta mustapippurilla, suolalla (Fleur De Sel) ja aromimausteella.

Anna jäähtyä.

Pizzapohja:
Laita kulhoon 400g vähärasvaista maitorahkaa, 150g Arlan 12% kadett juustoraastetta, riko neljä kananmunaa, laita 8rkl (64g) Elovenan kauralese plus Beetaglukaania, 6 rkl (60g) Myllärin luomuruisjauhoa, 2 tl leivinjauhetta (10g), sekä 1 dl (100g) kylmää vettä ja sekoita hyvin.

Jaa pohja (950g) puoliksi ja levitä puoliskot (475g) kahdelle uunipellille leivinpaperin päälle.

Levittäminen käy hyvin esim.

ruokalusikalla.

Laita esikuumennettuun uuniin ja paista pohjia ilman täytteitä 225C uunissa n.10 minuuttia.

Älä polta! Pohjasta tulee uunissa kauniin ruskehtava.

Tee tomaattimurskasta ja tomaattipyreestä (1 prk molempia) tomaattikastike, jonka maustat provinssin yrteillä, suolalla (Fleur De Sel), aromimausteella.

Jaa tomaattikastike puoliksi ja levitä puoliskot molempien pizzojen päälle tasaisesti.

Laita yksi purkki tonnikalaa molempiin pizzoihin.

Tonnikalaa vedessä (esim.

Abba, valikoituja fileepaloja vedessä).

Ota yksi iso paprika, poista siemenkota ja pilko pieniksi.

Ennen siemenkotaa n.266g ja sen jälkeen 185g.

Pilko kolme tomaattia (262g) ja jaa molempiin pizzoihin tasaisesti.

Jaa ruskistettu jauheliha ja sipulit ja levitä puolikkaat molempien pizzojen päälle tasaisesti.

Laita ananasrenkaita (363g) pilkottuna molempien pizzojen päälle (6 rengasta per pizza)

Ripottele pizzamaustetta ennen juustoraastetta

Laita molempiin pizzoihin 150g pussi Arlan 12% kadett juustoraastetta

Paista valmiit pizzat n.20 min. 225C uunissa ja tarjoile! :)

Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa

Goljatti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, Valio, 0,3178g116kcal19.6g7.5g0.5g0g
Kadett juustoraaste (Arla)200g460kcal58g5g24g0g
Kananmuna kuorineen punnittu107g135kcal11.7g0.3g9.6g0g
Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g29g91kcal5.1g12.2g2.4g5.1g
Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g27g85kcal2.9g17.1g0.5g3.2g
Leivinjauhe 4.4g7.8kcal0.2g1.7g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 45g0kcal0g0g0g0g
Tonnikalaa valikoituja fileepaloja vedessä, Abba151g166kcal37.8g0g1.5g0g
Naudan paistijauheliha 7%222g309kcal42.3g0g15.6g0g
Paprika keltainen 82g25kcal0.8g4.2g0.2g1.6g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g117g24kcal0.7g4.4g0.3g1.6g
Sipuli (kuorittu)78g21kcal1g3.7g0.2g1.3g
Sainsburys chopped tomatoes with basil and oregani (Sainsburys), annos 390g172g43kcal2.2g7.6g0.3g2.1g
Tomaattipyree, Pirkka60g49kcal2g11.4g0.6g0.6g
Suola, annos 3g5.3g0kcal0g0g0g0g
Ananas, sokeriliemessä 162g119kcal0.8g26.8g0.2g1.9g
Valkosipuli 3.1g3.4kcal0.2g0.5g0g0.1g
Oliiviöljy 6.7g59kcal0g0g6.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3296g3426kcal370.6g204.8g125.2g35g
Valittu annoskoko1648g1713kcal185.3g102.4g62.6g17.5g
Annoskoko puolitettuna824g857kcal92.7g51.2g31.3g8.8g
Arvot/100g100g104kcal11.2g6.2g3.8g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=161365