Pizza Special Laurendo Al Meira

Kuori n.5 pientä sipulia ja pilko (175g), kuori yksi valkosipulin kynsi.

Laita kuumaan pannuun n.15 g oliiviöljyä ja ruskista 500g vähärasvaista (7%) naudan paistijauhelihaa, sekä kuullota sipulit ennen jauhelihaa öljyssä.

Mausta mustapippurilla, suolalla (Fleur De Sel) ja aromimausteella.

Anna jäähtyä.

Pizzapohja:
Laita kulhoon 400g vähärasvaista maitorahkaa, 150g Arlan 12% kadett juustoraastetta, riko neljä kananmunaa, laita 8rkl (64g) Elovenan kauralese plus Beetaglukaania, 6 rkl (60g) Myllärin luomuruisjauhoa, 2 tl leivinjauhetta (10g), sekä 1 dl (100g) kylmää vettä ja sekoita hyvin.

Jaa pohja (950g) puoliksi ja levitä puoliskot (475g) kahdelle uunipellille leivinpaperin päälle.

Levittäminen käy hyvin esim.

ruokalusikalla.

Laita esikuumennettuun uuniin ja paista pohjia ilman täytteitä 225C uunissa n.10 minuuttia.

Älä polta! Pohjasta tulee uunissa kauniin ruskehtava.

Tee tomaattimurskasta ja tomaattipyreestä (1 prk molempia) tomaattikastike, jonka maustat provinssin yrteillä, suolalla (Fleur De Sel), aromimausteella.

Jaa tomaattikastike puoliksi ja levitä puoliskot molempien pizzojen päälle tasaisesti.

Laita yksi purkki tonnikalaa molempiin pizzoihin.

Tonnikalaa vedessä (esim.

Abba, valikoituja fileepaloja vedessä).

Ota yksi iso paprika, poista siemenkota ja pilko pieniksi.

Ennen siemenkotaa n.266g ja sen jälkeen 185g.

Pilko kolme tomaattia (262g) ja jaa molempiin pizzoihin tasaisesti.

Jaa ruskistettu jauheliha ja sipulit ja levitä puolikkaat molempien pizzojen päälle tasaisesti.

Laita ananasrenkaita (363g) pilkottuna molempien pizzojen päälle (6 rengasta per pizza)

Ripottele pizzamaustetta ennen juustoraastetta

Laita molempiin pizzoihin 150g pussi Arlan 12% kadett juustoraastetta

Paista valmiit pizzat n.20 min. 225C uunissa ja tarjoile! :)

Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa

Goljatti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, Valio, 0,3200g130kcal22g8.4g0.6g0g
Kadett juustoraaste (Arla)225g518kcal65.3g5.6g27g0g
Kananmuna kuorineen punnittu120g151kcal13.2g0.4g10.8g0g
Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g32g103kcal5.8g13.8g2.7g5.8g
Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g30g96kcal3.3g19.2g0.6g3.6g
Leivinjauhe 5g8.8kcal0.3g1.9g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 50g0kcal0g0g0g0g
Tonnikalaa valikoituja fileepaloja vedessä, Abba170g187kcal42.5g0g1.7g0g
Naudan paistijauheliha 7%250g348kcal47.5g0g17.5g0g
Paprika keltainen 93g28kcal0.9g4.7g0.2g1.9g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g131g27kcal0.8g5g0.4g1.8g
Sipuli (kuorittu)88g24kcal1.1g4.2g0.2g1.5g
Sainsburys chopped tomatoes with basil and oregani (Sainsburys), annos 390g194g48kcal2.5g8.5g0.4g2.3g
Tomaattipyree, Pirkka68g55kcal2.3g12.8g0.7g0.7g
Suola, annos 3g6g0kcal0g0g0g0g
Ananas, sokeriliemessä 182g134kcal0.9g30.2g0.2g2.2g
Valkosipuli 3.5g3.8kcal0.3g0.6g0g0.1g
Oliiviöljy 7.5g66kcal0g0g7.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3708g3855kcal417.4g230.6g141g39.8g
Valittu annoskoko1854g1928kcal208.7g115.3g70.5g19.9g
Annoskoko puolitettuna927g964kcal104.4g57.7g35.3g10g
Arvot/100g100g104kcal11.3g6.2g3.8g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=161365