Helin makaronilaatikko
5dl tummaa makaronia
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 534g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 160g | 170kcal | 6.4g | 31.1g | 1.4g | 2.8g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 12g | 33kcal | 1.1g | 2.1g | 2.2g | 0.1g | |
| Paistijauheliha 10% | 310g | 527kcal | 62g | 0g | 31g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 53g | 160kcal | 12.3g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 43g | 111kcal | 11.5g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2224g | 2002kcal | 186.6g | 66.4g | 108.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 1112g | 1001kcal | 93.3g | 33.2g | 54.2g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 556g | 500kcal | 46.7g | 16.6g | 27.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.4g | 3g | 4.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu