Helin makaronilaatikko
5dl tummaa makaronia
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 668g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 200g | 213kcal | 8g | 38.8g | 1.8g | 3.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 15g | 41kcal | 1.4g | 2.6g | 2.8g | 0.1g | |
| Paistijauheliha 10% | 387g | 658kcal | 77.4g | 0g | 38.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 67g | 200kcal | 15.4g | 0g | 15.4g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 53g | 139kcal | 14.4g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2780g | 2502kcal | 233.2g | 82.8g | 135.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 1390g | 1251kcal | 116.6g | 41.4g | 67.8g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 695g | 626kcal | 58.3g | 20.7g | 33.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.4g | 3g | 4.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu