Helin makaronilaatikko
5dl tummaa makaronia
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 134g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 40g | 43kcal | 1.6g | 7.8g | 0.4g | 0.7g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 2.9g | 8.2kcal | 0.3g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Paistijauheliha 10% | 77g | 132kcal | 15.5g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 13g | 40kcal | 3.1g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 11g | 28kcal | 2.9g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 556g | 501kcal | 46.8g | 16.6g | 27.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 278g | 250kcal | 23.4g | 8.3g | 13.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 139g | 125kcal | 11.7g | 4.2g | 6.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.4g | 3g | 4.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu