Helin makaronilaatikko
5dl tummaa makaronia
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 600g | 637kcal | 23.9g | 116.3g | 5.3g | 10.4g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 44g | 123kcal | 4.1g | 7.9g | 8.4g | 0.2g | |
| Paistijauheliha 10% | 1160g | 1972kcal | 232g | 0g | 116g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 200g | 600kcal | 46g | 0g | 46g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 160g | 416kcal | 43.2g | 0g | 27.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8328g | 7496kcal | 698.4g | 248.4g | 405.8g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 4164g | 3748kcal | 349.2g | 124.2g | 202.9g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2082g | 1874kcal | 174.6g | 62.1g | 101.5g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.4g | 3g | 4.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu