Helin makaronilaatikko
5dl tummaa makaronia
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 401g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 120g | 128kcal | 4.8g | 23.3g | 1.1g | 2.1g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 8.8g | 25kcal | 0.8g | 1.6g | 1.7g | 0g | |
| Paistijauheliha 10% | 232g | 395kcal | 46.5g | 0g | 23.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 40g | 120kcal | 9.2g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 32g | 83kcal | 8.7g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1668g | 1501kcal | 140g | 49.8g | 81.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 834g | 751kcal | 70g | 24.9g | 40.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 417g | 375kcal | 35g | 12.5g | 20.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.4g | 3g | 4.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu