Helin makaronilaatikko
5dl tummaa makaronia
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 467g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 140g | 149kcal | 5.6g | 27.2g | 1.2g | 2.4g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 10g | 29kcal | 1g | 1.9g | 2g | 0.1g | |
| Paistijauheliha 10% | 271g | 461kcal | 54.2g | 0g | 27.1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 47g | 140kcal | 10.7g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 37g | 97kcal | 10.1g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1946g | 1752kcal | 163.2g | 58.2g | 94.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 973g | 876kcal | 81.6g | 29.1g | 47.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 487g | 438kcal | 40.8g | 14.6g | 23.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.4g | 3g | 4.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu