Perunajauhelihalaatikko
Tee muusi ja paista sipuli + jauheliha.
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 539g | 410kcal | 10.1g | 83.5g | 1.1g | 5.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Paistijauheliha 10% | 300g | 510kcal | 60g | 0g | 30g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 76g | 96kcal | 8.4g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 36g | 263kcal | 0.4g | 0.4g | 28.8g | 0g | |
| Kevytmaitojuoma | 120g | 47kcal | 4g | 3.7g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2328g | 2698kcal | 168.2g | 184.2g | 137.4g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 1164g | 1349kcal | 84.1g | 92.1g | 68.7g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 582g | 675kcal | 42.1g | 46.1g | 34.4g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 7.2g | 7.9g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu