Perunajauhelihalaatikko
Tee muusi ja paista sipuli + jauheliha.
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 674g | 513kcal | 12.7g | 104.4g | 1.3g | 6.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 112g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Paistijauheliha 10% | 375g | 637kcal | 74.9g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 95g | 120kcal | 10.4g | 0.3g | 8.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 45g | 328kcal | 0.4g | 0.4g | 36g | 0g | |
| Kevytmaitojuoma | 150g | 59kcal | 4.9g | 4.6g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2910g | 3373kcal | 209.6g | 230.2g | 171.4g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 1455g | 1687kcal | 104.8g | 115.1g | 85.7g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 728g | 843kcal | 52.4g | 57.6g | 42.9g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 7.2g | 7.9g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu